一般民眾 學校 照顧病患之家屬
正確洗手步驟 口罩正確的穿戴方法  

 

◎ 一般民眾

  • 保持良好的個人衛生習慣,打噴嚏、咳嗽和擤鼻涕後要洗手。
    室內保持空氣流通。

  • 避免前往人群聚集的地方或疫區。

  • 注意飲食均衡、運動、適量休息、不要吸煙,以增強身體的抵抗力。

  • 如有呼吸道感染症狀,應儘早就醫,並告知醫師發病前曾去過之地區。

  • 什麼時候洗手最重要?如廁、咳嗽或打噴嚏後一定要立即洗手,處理食物及進食前洗手亦十分重要。為幼童或病人更換尿片,及處理糞便或呼吸道分泌物染污的物件後也一定要洗手。

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◎ 學校
  • 用過的玩具及桌椅須清洗。

  • 保持雙手清潔,用正確方法洗手。

  • 打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻。

  • 雙手被呼吸道分泌物沾污後(如打噴嚏後)應洗手。

  • 用肥皂(液)洗手,然後以用後即丟的紙巾抹乾。

  • 不應共用毛巾。

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照顧病患之家屬
  • 如有不適,應找醫生診治。

  • 協助患者遵從醫師指示,規則服用處方藥物及充分休息。

  • 保持良好個人衛生。

  • 確保室內空氣流通。

  • 患者應戴上口罩,降低傳染給照顧者的機會。

  • 照顧者可戴上口罩,降低透過呼吸道受感染的機會。

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◎ 正確洗手步驟

開水洗濯雙手
沾一點洗手乳或肥皂,用手擦出泡沫。
最少用十秒時間洗擦手指、指甲四周、手掌和手背,洗擦時切勿沖水。 
洗擦後,才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
用乾淨毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手,或用烘手機將雙手吹乾。
雙手洗乾淨後,不要再直接觸摸水龍頭。關上水龍頭時:先用抹手巾包裹水龍頭、先潑水將水龍頭沖洗乾淨或由其他人代勞。

注意:
•絕對不要與別人共用毛巾或紙巾。
•毛巾用畢後必須立即放好,而抹手紙則應妥為棄置。
•私用抹手毛巾應放置妥當,不要與其他人共用,並應每日至少徹底清洗一次。
•如能預備多條毛巾供每日使用,則更為理想。

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◎ 口罩正確的穿戴方法

◎微過濾摺疊式口罩正確的穿戴方法

(當呼吸變困難、口罩有破損或扭曲、或不能維持較貼合的臉部配戴時,必須馬上更換口罩。) 

1.取出口罩,並將鼻樑片朝上,弄彎口罩上鼻樑片使其成鼻型弧度 
 

2.將帶子拉至鼻樑片的另一側 (下方) 

3-a.雙手提起帶子直接將口罩套掛於脖子上

3-b.將口罩倒放以下巴夾緊,雙手提起帶子套掛於脖子上(當你頭上帶有護士帽時採用)
  

4.將口罩展開,下巴夾住口罩內緣,以雙手提起上方的帶子繞過頭後置放於耳際上緣。

5.用雙手調整鼻樑片使其張力適宜服貼於鼻樑上,確保臉部確實密合。
 

6.密合測試,以兩手掌杯形覆蓋在口罩

7.如此便完成正確的口罩穿戴上並用力吐氣,確保不會有空氣沿著邊緣洩漏 
 

◎微過濾罩杯式口罩 正確的穿戴方法

(當呼吸變困難、口罩有破損或扭曲、或不能維持較貼合的臉部配戴時,必須馬上更換口罩。) 

1.取出口罩,找出鼻樑片位置,以雙手拉著下方帶子
 

2.雙手提起帶子,以下巴夾住口罩下緣,直接將帶子套掛於脖子上

3.再雙手提起上方帶子,直接將帶子拉至於頭後,並置放於耳際上緣
 

4.用雙手調整鼻樑片使其張力適宜服貼於鼻樑上,確保臉部確實密合

5.密合測試,以兩手掌杯形覆蓋在

6.如此便完成正確的口罩穿戴口罩上並用力吐氣,確保不會有空氣沿著邊緣洩漏 
 

院內感染管制委員會工作小組製 92/4/28
(資料來源:疾病管制局) 

 

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